中考体育考试项目评分标准?中考体育考试项目评分标准2022

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大多数同学在中考体育考试前,都会在要选什么样的考试项目上犹豫。俗话说,“练得好不如选得好”,选对了项目,才能更得心应手地提高训练效率。

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考体易体测现场

当然在选择项目之前,我们需要了解不同项目的特点,只有充分了解各项目后,才能结合自身做到最佳选择,冲刺高分。本期项目特点分析一起来看看。

项目特点分析

目前所有地区的中考体育项目中,基本是这几类项目:身体速度耐力项目、速度敏捷项目、力量项目、技能项目、柔韧性项目。

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1.第一类项目考察速度耐力,主要为1000米/800米中长跑、100米/200米游泳,这类项目都是需要坚持练习,经过长时间不间断的训练才能拿好成绩。

2.第二类项目主要考察体能,男生为引体向上/握力、立定跳远、50米跑、25米游泳、跳绳等,女生为仰卧起坐、立定跳远、50米跑、25米游泳、跳绳等。这些项目身体素质能力占主导地位,考察不同部位的力量,可以通过动作提升等方法辅助提高。

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3.第三类项目主要是技能类,如足、篮、排、乒乓球等球类项目。此前有经验的同学好选,如果是零基础的同学比较看天赋和感兴趣程度,同时结合身体素质选择适合练习提升的。

4.第四类项目就是技巧柔韧性项目,主要就是坐位体前屈,或者一些地区有设置的体操技巧项目、武术等。这类项目的特点是练习难度不大,但是对身体的稳定性、柔韧性有要求。

一般来说,体育中考的所有项目需要在一天内完成测试,那么在项目的选择和搭配上就很重要了,任何选择都会影响到最终成绩。怎么根据自身情况进行选择?如何选择?关注小易,下期更精彩!

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